De rust van kruidenthee: mijn 5 favoriete blends
In een wereld vol prikkels, haast en constante beweging is het vinden van rust soms net zo belangrijk als het vinden van voeding. Voor mij begint dat moment van rust vaak met iets kleins, iets zachts: een kop warme kruidenthee. Geen haast, geen scherm, alleen geur, warmte en aandacht. Over de jaren heen heb ik mijn eigen theemelanges ontwikkeld — elk afgestemd op een ander aspect van het welzijn. In deze blog deel ik mijn vijf favoriete blends, elk met een eigen naam, karakter en intentie.
1. Innerlijke Spijsrust – voor je buik en je basis
Deze blend is gemaakt met spijsvertering in gedachten, maar doet méér dan alleen dat. Innerlijke Spijsrust ondersteunt het verteren van voedsel én indrukken. Denk aan venkel, anijs, gember en kamille – kruiden die zowel kalmeren als activeren waar nodig. Het is de thee die ik kies na een zware maaltijd of op momenten dat ik ‘vol’ zit – fysiek of emotioneel. Ze helpt me terug te keren naar mijn kern.
2. Rust in Reiniging – voor loslaten en lichter leven
Rust in Reiniging is mijn detox blend, maar niet de harde, strenge variant. Deze mix helpt je lichaam zacht te ontgiften terwijl ze je systeem tot rust brengt. Met brandnetel, paardenbloemblad, citroengras en een vleugje pepermunt is het een uitnodiging om te vertragen, los te laten en ruimte te maken – in je lijf én in je geest. Ideaal bij een nieuwe maan, de overgang van seizoenen of wanneer je even opnieuw wilt beginnen.
3. Zorg voor Weerstand – voor bescherming van binnenuit
Je immuunsysteem is een subtiel en krachtig netwerk van bescherming. Zorg voor Weerstand is een verwarmende, versterkende blend vol kruiden die je lichaam ondersteunen in kracht en balans. Denk aan echinacea, tijm, gember, vlierbloesem en rozenbottel. Deze thee voelt als een zachte hand op je rug: steunend, helend en hartverwarmend – vooral in de herfst en winter.
4. Stilte in een Kopje – voor kalmte en vertraging
Deze rustgevende melange is een anker in drukke dagen. Stilte in een Kopje is er voor wanneer je hoofd vol is, je zenuwstelsel overprikkeld en je adem hoog. Met lavendel, citroenmelisse, kamille en passiebloem brengt ze je in het hier en nu. Een zachte landing na een lange dag. Ik drink haar graag in de avond – als een liefdevolle uitnodiging om af te schakelen.
5. Zon in Jezelf – voor energie met een glimlach
Geen caffeine, geen stuiterbal-effect – Zon in Jezelf is pure natuurlijke energie. Deze blend brengt licht, levendigheid en warmte. Met citroenverbena, gember, goudsbloem en rozemarijn voel je je als herboren na elke slok. Ideaal voor de vroege ochtend of een middagdip. Ze herinnert je eraan dat je eigen licht altijd beschikbaar is – zelfs op grijze dagen.
Thee als ritueel
Voor mij is thee geen bijzaak, maar een ritueel. Elke blend draagt een intentie, een sfeer, een uitnodiging. Of je nu kiest voor vertering, reiniging, immuniteit, rust of energie – er is altijd een kopje dat je weer dichter bij jezelf brengt.
Welke blend spreekt jou het meest aan vandaag?